Zubereitung
Lachspfanne mit Reis & GemüseSchritt für Schritt
Zutaten
- 200 ml Gemüsebrühe
- Salz
- Pfeffer
- Curry
- 2 TL Sesamöl
- Frische Kräuter
- Schritt 01
Spinat auftauen lassen. Reis nach Packungsanweisung garen. Die Peperoni halbieren, entkernen und in Streifen schneiden. Porree putzen und in Ringe schneiden.
- Schritt 02
Das Öl erhitzen. Vorbereitetes Gemüse darin andünsten. Brühe zugießen. Mit Salz, Pfeffer, Curry und Sesamöl würzen und 8-10 Minuten garen.
- Schritt 03
Das Lachsfilet portionieren, salzen, pfeffern und im restlichen Öl auf jeder Seite 3 Minuten braten.
- Schritt 04
Den Reis unter die Gemüsepfanne heben und kurz darin erhitzen. Die Lachsfilets darauf leicht gefächert anrichten. Nach Belieben mit frischen Kräutern garniert servieren.
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