Kraftvoll durchstarten mit Thunfisch
Auf dem Weg zu mehr Fitness ist Thunfisch ein charmanter Begleiter. Er liefert hochwertiges Protein für stramme Muskeln sowie Omega-3-Fettsäuren für ein starkes Herz und mentale Power. Dabei bringt er geschmackvolle Abwechslung in die leichte Fitnessküche. Starten Sie zum Beispiel mit einem Low-Carb Frühstück aus Rührei, Thunfisch und Feta in den Tag, genießen sie eine Protein-Bowl zum Lunch und ein leichtes Curry mit Thunfischbällchen zum Feierabend.
Noch mehr Ideen mit Thunfisch?
Dosenthunfisch ist unschlagbar praktisch und wandlungsfähig. Bei spontanem Appetit, verwandelt er sich blitzschnell in saftigen Sandwich-Belag, Topping auf Pizza, Pasta oder Ofenkartoffel und er peppt jeden Salat im Handumdrehen auf.
So gesund ist Thunfisch
Fisch und Meeresfrüchte sind wertvolle Nährstofflieferanten. Das gilt auch, wenn sie aus der Dose kommen, denn die meisten ihrer gesunden Inhaltsstoffe sind hitzestabil.
- Dosenfisch wie Hering, Sardine, Thunfisch oder Makrele enthalten Omega-3-Fettsäuren, die das Herz-Kreislauf-System schützen und Entzündungen im Körper reduzieren können.
- Dosenthunfisch ist ein guter Lieferant für die Vitamine D und B12. Vitamin D unterstützt Knochen, Muskeln und Immunsystem, während Vitamin B12 wichtig für Nervenfunktion, Blutbildung und den Energiehaushalt ist.
- Fisch und Meeresfrüchte sind ausgezeichnete Eiweißquellen. Sie sorgen für ein nachhaltiges Sättigungsgefühl, sind unverzichtbar für den Muskelaufbau und fördern einen aktiven Stoffwechsel.
- Jod, Zink und Selen sind in Seefisch und Meeresfrüchten reichlich enthalten. Sie sind wichtig für den reibungslosen Stoffwechsel und ein funktionierendes Immunsystem.
