Zutaten
Portionen
Marinierzeit ca. 2 Stunden
-
400 g
-
1 ZweigRosmarin
-
1Knoblauchzehe
-
1/2Zitrone, unbehandelt
-
1/2 TLChiliflocken
-
5 ELOlivenöl
-
1/2Orange, unbehandelt
-
100 mlWeißwein
-
1 ELHonig
-
Salz & Pfeffer
-
etwasWeißweinessig
-
1/2 HandvollBasilikumblätter
Schritte
- 1 Rosmarinnadeln fein schneiden. Knoblauch schälen und pressen. Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Rosmarin, Knoblauch, Chiliflocken, Zitronenschale und -saft und 3 EL Olivenöl verrühren. Thunfisch mit der Marinade in einen Gefrierbeutel geben und ca. 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
- 2 Für das Dressing Zesten von der Orange abschälen und den Saft auspressen. Saft und Weißwein um die Hälfte einkochen, dann in eine Schüssel füllen und Honig und 2 EL Olivenöl kräftig einrühren. Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Essig abschmecken. Basilikumblätter in feine Streifen schneiden.
- 3 Eine Pfanne erhitzen und den marinierten Thunfisch rundherum 2- 3 Minuten anbraten. Danach in dünne Scheiben schneiden und nebeneinander auf zwei Platten anrichten. Alles mit etwas Dressing beträufeln und mit Basilikum, Orangenzesten und etwas grob zerstoßenem schwarzen Pfeffer bestreuen.
Tipp
Dazu passen Weißbrot und Rucolasalat.
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Ø 4.1 / 5 aus 13 Bewertungen, davon 1 mit Kommentar
August 2026
Gut zuzubereiten🤩
Köstlich, erfrischend und sehr lecker.😋
Schritte
- 1 Rosmarinnadeln fein schneiden. Knoblauch schälen und pressen. Schale der Zitrone abreiben und den Saft auspressen. Rosmarin, Knoblauch, Chiliflocken, Zitronenschale und -saft und 3 EL Olivenöl verrühren. Thunfisch mit der Marinade in einen Gefrierbeutel geben und ca. 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
- 2 Für das Dressing Zesten von der Orange abschälen und den Saft auspressen. Saft und Weißwein um die Hälfte einkochen, dann in eine Schüssel füllen und Honig und 2 EL Olivenöl kräftig einrühren. Mit Salz, Pfeffer und einem Spritzer Essig abschmecken. Basilikumblätter in feine Streifen schneiden.
- 3 Eine Pfanne erhitzen und den marinierten Thunfisch rundherum 2- 3 Minuten anbraten. Danach in dünne Scheiben schneiden und nebeneinander auf zwei Platten anrichten. Alles mit etwas Dressing beträufeln und mit Basilikum, Orangenzesten und etwas grob zerstoßenem schwarzen Pfeffer bestreuen.
Tipp
Dazu passen Weißbrot und Rucolasalat.
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August 2026
Gut zuzubereiten🤩
Köstlich, erfrischend und sehr lecker.😋