Genuss aus dem Meer

Fisch und Meeresfrüchte sind genussreiche Lebensmittel, die sich auf vielfältige Art zubereiten lassen. Außerdem tragen sie zu einer gesunden Ernährung bei: Schon wenn Sie zweimal in der Woche Fisch essen, lässt sich Ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern, empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung. Wie man sich möglichst gesund ernährt und warum Fisch und Meeresfrüchte auf keinem Speiseplan fehlen dürfen, erfahren Sie auf dieser Seite.

• Fettgehalt der Fische
• Warum trägt Fisch zu einer gesunden Ernährung bei?
• Fisch als Lieferant wichtiger Fettsäuren
• Fisch als Lieferant für Vitamine
• Fisch als Lieferant für Mineraralstoffe
• Grundregeln für eine gesunde Ernährung
• Fisch für Sportler
• Fisch für Senioren
• Fisch in der Schwangerschaft